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#치과 #가기 #싫은데,카테고리 없음 2021. 1. 18. 16:01
치과에 덜 가는 길이 있기에 소개합니다.끓인 물에 소금을 녹입니다. 물과 소금의 비율은 3대1로 했습니다. 사용하지 않을 때는 소금물에 칫솔을 담가 둡니다. 50년 대 초에 태어난 저는 칫솔을 국민학교 입학 후에 구경했습니다. 진주에서 고등학교 다니셨던 오빠가 사 와서 칫솔을 알았고 그때부터 사용했습니다. 그러니 어릴 때 치아관리가 제대로 될 턱이 없었죠. 성인이 된 후에도 양치는 부지런히 했지만 제대로 관리가 된 것 같지 않아요. 치과에 자주 간 걸 생각하면.아무튼 치아가 튼튼한 분의 소개로 수입 치약도 사용해 봤지만 소금물처럼 개운하지는 않았습니다. 이젠 이런 달콤한 유자청을 먹어도 두렵지 않네요. 아침에 일어나면 치아가 상쾌합니다. 앞으로 치과에 덜 가게 될 것 같아요.젊은 이들은 아이들이 잠들기 ..
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#속이 #뻥#뚫리다카테고리 없음 2020. 12. 10. 11:16
#운동기구가 있는 곳에서 볼 수 있는 '거꾸로 매달리기'기구입니다. 산에 오를 때마다 기구에 누워 하늘과 눈을 맞추었습니다. 그런 세월이 1년쯤 된 것 같습니다.#어느 날 꽉 막혔던 속이 뻥 뚫렸습니다. 배꼽 주위가 딴딴했는데 고무공처럼 부드럽게 만져졌습니다. 한 동안 배고픔을 모르고 살았는데 이제는 배고픔도 압니다. 건강검진은 연초에 했는데 느긋하게 연말에 해도 될 것 같네요.#어릴 때 자치기, 고무줄 놀이, 땅따먹기 등 언 손을 불어가며 신나게 놀았지요. 어둠이 내리면 부리나케 집으로 달려가 방으로 숨었습니다. 그러다 저녁도 못 먹고 잠들었지요. 자다가 '아이고, 배야' 하고 아픈 배를 움켜지고 큰소리로 울었습니다. 엄마는 조용히 부엌으로 가셔서 식은밥을 물에 삶아 주셨습니다. 따뜻한 물만밥을 다 먹..
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#복부비만 #습답증에 #특효 #질경이카테고리 없음 2020. 11. 24. 19:37
#습담증은 몸속의 혈액과 수분이 원활하게 흐르지 못하고 정체되어 노폐물이 쌓이는 것입니다. #습담증의 증상은 윗배부터 아랫배까지 불룩하게 튀어나온 배, 손과 발 등이 잘 붓고, 관절염 등 염증성 질환이 생깁니다. #습담증이 생기는 이유는 말 그대로 습한 기운이 담처럼 쌓인다. 장마철에 습기가 차서 곰팡이가 생기고 냄새가 나는 것처럼 몸에서도 습담이 차게 되면 복부 쪽에 지방이 늘고 순환이 잘 안되기 때문에 열이 발생하고 염증을 유발합니다. 특히 노폐물이 배출되지 못해 생기는 병, 습담증이 있는 사람은 순환이 잘 되지 않고 정상인보다 복부가 찹니다.#습담증을 잡고 불룩한 배를 쏙 들어가게 해주는 특별한 재료가 바로 #질경이입니다. 본초강목에서는 질경이를 오래 먹으면 '몸이 가벼워지고 언덕을 뛰어넘을 수 있..
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#바이러스나 #세균 감염을 #예방하고 #성장발육에 도움주는 #토란카테고리 없음 2020. 11. 17. 16:00
#토란은 흙속에 묻혀있는 알과 같다고 하여 토란이라는 이름이 붙게 되었다. 토란은 줄기, 잎, 뿌리까지 다 먹을 수 있는 식물이다. #토란의 #효능 토란은 위를 건강하게 만든다. 토란의 껍질을 벗기면 끈적거리는 점액이 나오는데 이 점액은 단백질과 당의 복합체인 무틴 성분으로 단백질의 흡수와 분해를 촉진시키고 위벽을 튼튼하게 하는 효과가 있어 위를 건강하게 하고 소화불량 증상을 개선한다. 토란은 갈릭탄을 비롯하여 뮤신, 글루코만난 같은 식이섬유가 장을 시원하게 뚫어주어 숙변을 제거하여 쾌변을 보게하는 자연식품이다. 뮤신은 단백질을 분해하는 효소성분을 가지고 있어 소화와 근육형성에 도움이 된다. 토란에는 엽산, 칼슘, 인, 칼륨, 가라쿠탄 등의 성분이 풍부하게 들어있다. 칼륨은 체내의 혈액속에 있는 나트륨 ..
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#이뇨작용에 좋은 #청둥호박카테고리 없음 2020. 11. 17. 14:46
#청둥호박은 늙어서 겉이 굳고 씨가 잘 여문 호박을 말한다. #호박죽은 호박살을 삶아 으깨어 팥, 새알심, 찹쌀을 넣고 끓인다. 간은 굵은 소금으로 하고 입맛에 따라 설탕을 넣기도 한다. #청둥호박의 #효능 칼로리가 낮아 다이어트 하기에 좋은 식품이고 비타민과 무기질은 노화를 방지하고 피부를 깨끗하게 가꾸는데 도움을 준다. 이뇨작용이 뛰어나 당뇨병 환자나 임산부의 부기를 내리는데 효과가 있다, 비타민 A가 풍부한 청둥호박은 찹쌀가루와 궁합이 잘 맞아 죽으로 섭취했을 때 약효가 뛰어나다. 호박에 든 아스파라긴산은 숙취를 풀어준다. 호박은 열매와 순을 모두 식용한다. 호박고지, 호박김치, 호박무침, 호박범벅, 호박순지짐이, 호박잎쌈, 호박전, 호박죽, 호박찜 등 다양하게 이용된다. 뜻밖의 횡재를 했을 때 '..
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#가래 #기침_삭이는 #금목서 #은목서카테고리 없음 2020. 11. 8. 19:48
9~10월에 피는 꽃으로 향기가 진하다. 목서의 잎은 차 대용으로 끓여 마실 수 있고, 꽃으로 술을 담기도 한다. 잎은 가래, 기침을 삭이고, 중풍, 버짐치료, 치통, 구취제로 사용한다. 목재는 단단하고 치밀해 조각제로 쓴다. 울타리 조경용, 정원수,도시 도로의 조경용으로 최고의 수종이다. 특징은 꽃이 귀한 초겨울을 즐길 수 있다. 겨울 내내 푸른 잎과 자주색 열매, 섬세하고 풍성한 가지에 황홀한 향기까지 갖추어 정원수로는 최고의 나무다. 향은 금목서가 더 진하게 풍긴다. 주황색꽃은 금목서, 은목서의 흰색꽃이 황홀하다.
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#감기 #오한발열 #두통에 좋은 #꽃향유카테고리 없음 2020. 11. 7. 19:23
식물 이름에서와 같이 향이 있고 꿀을 가득 머금고 있는 식물이다. 시월의 우리나라 산과 들에서 쉽게 볼 수 있다. 높이 30~60cm 정도 자라는 일년살이 풀이다. 식물체를 만지거나 잎을 따서 비비면 독특한 향이 난다. 꽃향유는 따뜻한 약이고 맵다. 습기가 많고 더운 여름에 속이 냉해지는 시기에 걸리는 감기에 사용한다. 한방에서 감기, 오한발열, 두통, 복통, 구토, 설사, 전시부종, 각기, 종기 등을 치료하는 약으로 쓴다. 특히 몸이 약하거나 땀이 많은 사람들은 신중해야 한다. 성질이 쎈편이라 채취해서 오래 둔 향유의 효과가 좋다. #꽃향유_차_만들기 꽃송이를 따서 씻은 후, 물기 빼고 가볍게 쪄서 말린다. 병에 넣어 보관하고 적당량을 컵에 담고 뜨거운 물을 부어 우러내어 마시면 된다 찐 꽃향유가 엄청..
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#고구마_순_보관과_좋은_점카테고리 없음 2020. 11. 3. 08:56
고구마순은 껍질을 벗겨 끓는 물에 살짝 데쳐낸다. 적당량을 비닐에 넣어 물을 조금 넣고 냉동실에 보관하면 필요할 때 수시로 꺼내 먹는다. 생선 조림이나 나물, 김치, 장아찌 등 다양하게 조리할 수 있다. 고구마순에는 베타카로틴이 고구마의 200배, 고구마보다 더 많은 영양 성분이 들어 있다. 베타카로틴이 들어 있어 백내장 등의 눈 질환 예방에 효과적이다. 칼슘, 철분 등도 풍부하다. 고구마순에 풍부하게 들어있는 비타민 A는 지용성이라 기름에 볶아 섭취하면 흡수율을 높일 수 있다. #고구마의_좋은_점 삶은 고구마에는 칼륨이 많아 나트륨 배출에 효과적이라 부기 빼는데 좋다. 식이섬유가 많아 변비해결에 좋고, 대장염과 대장증후군을 치료하고 예방하는 효과가 있다. 고구마는 칼로리가 높아 포만감을 오래 지속해 다..