#양손으로_양치질?

칫솔질을 한 손으로 하면 한쪽 치아 면을 잘 못 닦는다. 예를 들면 오른손잡이는 오른쪽을 잘 못 닦는다. 오른손으로 왼쪽 치아 바깥면을 닦기는 수월하지만 오른쪽 치아 바깥면을 닦기란 쉽지 않다.
이때 오른손으로 칫솔질하고 왼손을 이용해 한 번 더 칫솔질하는 '양손 양치밥'을 해보자.
서울대치과병원 이정원 교수는 '반대 손으로 한 번 더 닦으면 입안 구석구석까지 닦는 등 칫솔질을 꼼꼼히 할 수 있다'고 말했다.
양손 양치법은 뇌를 자극하는 효과도 있다. 손은 크기는 작지만 , 몸통 다리보다 치밀하게 신경이 퍼져 있어 뇌와 풍부하게 신호를 주고받는다. 칫솔질처럼 정교한 작업을 양손으로 번갈아 하면 운동신경이나 감각신경이 활성화되는 등 뇌에 충분한 자극을 준다.
강동경희대치과병원 치주과 강경리 교수는 '칫솔질을 양손으로 구석구석 깨끗이 하면 잇몸질환이나 충치를 유발하는 치아 세균을 제거할 수 있다'며 '치아 세균은 알츠하이머 치매 환자 뇌에서 정상인보다 더 많이 발견된만큼 양손 양치법은 치매 예방도 될 수 있다'고 말했다.
칫솔질할 때 양손을 쓰면 '사각지대'없이 치아를 꼼꼼히 닦을 수 있어 좋고 양쪽 뇌를 자극해 치매 예방에도 도움이 된다는 얘기다.
양손으로 해보니 괜찮았어요. 습관화하면 좋을 것 같습니다.